老年人健康的十大标志

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老年人健康的十大标志

知识/回答

人来老年人，绝大多数老年人一直会发觉人体一日比不上一日，病症压身，可是却有一部分老年人人体很身心健康，侃侃而谈，与躺在医院病房里娇吟的老年人产生了独特的比照。那麼中老年健康的标示是什么呢?

研究表明，身心健康的老人，常具有下列生理学特点：

一、生活起居恒

维持生活规律，准时醒来入眠，睡眠优良。

二、饮食搭配稳

维持三餐定时执行定量分析，不挑食、挑食，无酒烟爱好，留意安全与健康。

三、侧门紧

排便一切正常，无溏便、便秘，肛门外括约肌紧张度好，肠道道无独特患者。

四、中门松

小便顺畅，无淋漓不尽和阻碍之感，表明男性前列腺、泌尿泌尿系统安好。

五、腰腿灵

常常健身运动，且心情愉快，主要表现为肌肉、骨骼、四肢骨节自主神经优良。

六、牙坚

中医学觉得齿为骨闲暇，肾主骨生髓，牙牙齿健康，表明肾的功能就行。

仅有了解了中老年健康的标示，才可以恰当分辨本身的健康情况，才可以发觉本身存有的问题，才可以积极主动的开展防止和医治，保证自身的身心健康。

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