小孩晚上睡觉腿疼

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小孩晚上睡觉腿疼

知识/回答

小孩子的人体仍在生长发育中，因此小孩子平时的营养与膳食较为关键，也有平时适度的锻炼增加抵抗力，有的小孩子因为许多原因夜里出現腿酸疼的情况下，腿酸疼的状况可能是由于生理性原因导致的，除开这还可能有哪些原因导致的呢？小孩子睡觉腿酸疼是怎么回事？接下去我们看来一下吧。

一.小孩子睡觉腿酸疼是怎么回事？

可能是由于钙的缺失造成的，建议可检验营养元素诊断，诊断以后制订治疗方案。

二.小孩子怎么补钙

1.最先，补钙的食物先考虑到牛乳，不仅含钙高并且非常容易被身体消化吸收，因此牛乳应当多喝，但要保质保量。

2.第二，豆类食品含钙也许多，因此多饮用豆浆的方式，在饮用豆浆的方式情况下要把豆桨多煮几次，饮用豆浆的方式不适合吃菠菜。

3.第三，一些海货带有很多的钙，例如虾米皮和海带丝，用虾米皮熬汤做馅全是非常好的，但要记牢有的人海鲜过敏就不必吃完。

4.第四，小动物骨骼带有很多的钙，熬汤时最好是把骨骼砸碎，那样优质蛋白质就非常容易被消化吸收。

5.第五，假如钙的缺失比较严重，只靠食材补钙补锌就来不及了，此刻需要征求医师的建议适度的吃一些补钙的药物。

三.常见问题

多日晒有利于钙的消化吸收。

四.补钙的食物

1、牛乳、酸牛奶、乳酪等奶类和奶制品.

2、水豆腐、豆桨等豆类食品.

3、虾米皮、海带丝、海菜、海鱼有哪些、鱼骨粉等海产品.

4、其他食材:鸡蛋黄、骨头汤、莲藕粉、根茎类的绿色植物、白芝麻、山楂果等.

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