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饭后快走可以减肥吗

场景/问题/来源

饭后快走,瘦身,运动,功效

〓泡沫的悲伤℡ 问：2020-11-06 22:12:31

知识/回答

饭后快走可以达到减肥的效果吗？

〓泡沫的悲伤℡ 问：2015-11-06 22:12:31关键词：饭后快走瘦身运动功效

我要回答

每次吃饭都觉得充满了罪恶感，可是没有办法我又不能不吃饭，我决定每天在吃完饭以后就坚持快走，至少一个小时，请问我这样可以达到减肥的效果吗？

BT知识网小编解答：

任何一种运动的方法通过人们长期的坚持之后都会有明显的减肥效果，快走也不例外，但是饭后立刻快走是不正确的方法，刚刚吃完饭如果快走很容易出现胃痛的情况，对健康的影响是不利的，建议患者最好在饭后半个小时再快走减肥。减肥除了运动还有很多的方面要注意，首先就是饮食，严格的控制和合理的饮食对减肥效果有着非常重要大的影响，应多吃蔬果等有机食物。

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