红豆黑豆薏米粥

场景/问题/来源

薏米粥,怎么做,家常做法

红豆黑豆薏米粥

知识/回答

在家里我们会常常煮各种各样粥类食材，尤其是在夏季。各种各样粥类食材会常常在我们饭桌上出現，比如红豆薏米粥便是一道很普遍的生活中粥品，主要材料是紅豆和薏仁米，关键有活血调养、清热去火的作用，多吃能具有利湿去湿气，健脾胃治腹泻、清热去火的功效。下边给大伙儿详细介绍一些实际的作法。

红豆薏米粥的制做原材料: 主要材料:薏仁米100克辅材:枣(干)25克,红小豆50克,仙鹤草10克调味品:白糖30克教您红豆薏米粥如何做，怎样做红豆薏米粥才美味。

1. 将薏仁米、紅豆以温开水侵泡半天;

2. 用沙布将仙鹤草包好;

3. 红枣削皮侵泡;

4. 将薏仁米、紅豆、仙鹤草、红枣一同放进锅中;

5. 煮开成稀饭，最终撒上糖调料就可以。

小帖士-健康提示:

1. 清热去火、活血化瘀活血，缓解药品对肝脏及其机体免疫功能的危害;

2. 薏仁米味甘淡、性生寒，能健脾利湿、清热利湿;

3. 紅豆味甘酸碱性平，有清热去火、散血消肿的作用;

4. 而仙鹤草味道微苦性温，可祛毒消肿、收敛性活血;

5. 红枣具备防肿瘤的功效，还可增强免疫作用，因此肿瘤患者若在化疗过程中服用红枣，缓减药品对肝脏及其机体免疫功能的危害;

6. 此菜合适肺癌患者服用。

红豆薏米粥做为一种健康养生的佳品不仅能够去湿气，健脾胃治腹泻，并且还能养颜美容，薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺，因而，做为女士，应当多服用这类食材，尤其是在夏天，那样不仅养生保健健身还能美容护肤。

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