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小米薏米粥的功效

场景/问题/来源

小米粥,薏米粥,作用,营养价值,怎么做

拐过那、街角问：2020-05-26 16:59:34

知识/回答

小米薏米粥的功效是什么？

拐过那、街角问：2015-05-26 16:59:34关键词：小米粥薏米粥作用营养价值怎么做

我要回答

我老婆这两天大姨妈来了肚子疼，我做什么菜他都不想吃，只是吵着跟我说要吃小米薏米粥，小米薏米粥的功效是什么呢？

BT知识网小编解答：

小米和薏米中含有多种丰富的营养元素，吃一些小米薏米粥能够补充蛋白质，维生素b1，脂肪，还能够补充钾铁等微量元素，能够有效滋阴补虚，增强体力，还能够健胃健脾，祛除体湿，防治消化不良，帮助肠胃蠕动，而且吃薏米还能够有效的排毒，能够祛除脸上的痤疮暗痘。尤其是月经期间的女性，可以吃一些小米薏米粥，清淡帮助消化，能够有效防止经期便秘，是很好的养生食品。

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1、小米粥喝多了会发胖吗？

小米粥对于身体长胖的影响是微乎其微的，只会提供一定的必要的人体所需的碳水化合物。并且小米粥的热量含量特别的少，只有40的热量，含有的维生素B含量是所有的粗领中最丰富的。长期吃小米粥可以帮助肠胃功能的快速恢复，防止出现消化不良的情况，所以也不会造成身体发胖的情况。其次还可以加以红枣，红薯，红豆等，还可以帮助女性美容养颜。

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2、血糖高的人能喝小米粥吗

你好，小米粥属于粥的一种，是一种营养价值很高的食物，但是小米粥里面，含有很高的糖分，吃多了，容易引起血糖升高，所以，最好要少吃。血糖高的人不是不能吃小米粥，而是要根据自己的情况，如果自己的血糖只是偏高，那么，就可以吃一些，是没什问题的。但是，如果血糖高出正常人很高，那么，建议不要吃小米粥了。因为虽然小米粥好吃，但是身体健康更重要。

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