颈椎酸怎么办
颈椎酸怎么办
隔三差五的许多 工薪族常常会觉得到自身的脖子酸痛，颈部疼痛，这就是说白了的颈椎骨酸病症，也和颈肩有非常大的关联，一般针对我们长期的创作，工作中，低下头或是是电脑打字，长此以往让颈部周边的血液不循环系统，从业导致了脖子酸痛的关键要素，那麼针对颈椎骨酸怎么办呢，平常里我们又该调养身子。
康复治疗操可改进颈部的血液循环系统，松解黏连和筋挛的软组织。姿态：两脚分离与肩同宽，双臂当然松驰，全身放 松,双眼侧视，匀称吸气，站坐均可。
1. 东张西望:头先往左边后往右动，力度宜中，以主动酸胀为好， 30次。
2. 前后左右点点头:头此前再后，前俯时颈部尽可能前伸变长，30次。
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