早教吧百科知识频道 --> --> -->

练瑜伽能长高吗

场景/问题/来源

瑜伽,功效,作用,好处

寂寥暮烟假体垂问：2020-04-17 16:08:17

知识/回答

练瑜伽能不能长高

寂寥暮烟假体垂问：2015-04-17 16:08:17关键词：瑜伽功效作用好处

我要回答

我身高较为矮，才1.55上下，试过许多方式都没什么实际效果。听别人说练习瑜伽是能够长个子的，我不知道对吗。那练习瑜伽能否长个子呢？

BT知识网网编解释：

练习瑜伽是能够做到长个子的实际效果的。由于瑜伽健身是有拉申的功效的，能够推动骨骼生长发育，进而做到长个子的实际效果的。还能够做一些具备跳跃性的健身运动，例如打蓝球或是跳蝇这些，由于这种是能够推动脚部骨骼的生长发育的。也有调节好生活作息，多注意休息。在饮食搭配上还要留意，多吃些带有丰富多彩的蛋白的食材，例如生鸡蛋、鱼类、豆类食品食材这些，这种是能够推动钙的消化吸收的。

小编推荐 :

1、汗蒸后可以练瑜伽的吗？

汗蒸后是可以练瑜伽的，因为瑜伽是一种比较安静的运动不会消耗我们身体很多的能量，如果你考虑的太多的话，反而不会达到我们原本想要的效果。不过最好的话还是休息一个小时之后再来继续进行瑜伽的锻炼，这主要还是看大家的体力了，如果体力好的人就可以多练一些了，而且在这里我不建议大家频繁地去进行汗蒸，因为其实做太多次对我们的身体反而是不不好的。

...[查看全文]

2、对子宫好的瑜伽动作有什么？

一般职工关系到女性的身心健康，保护子宫，我们可以通过一些瑜伽的方式，提升子宫的激素分泌，在日常生活中，可以有规律地按摩子宫，每天手掌从下往上推，掌心向上，顺时针打圈，这样可以起到暖宫的作用，另外，可以平躺在床上，双手托着腰部，慢慢地抬起双腿与地面平行，这样可以收紧子宫，刺激卵巢分泌，或者将双腿向上举至最大限度，将两腿分开，这样也可以增强职工的柔韧性，也可以选择适合自己的瑜伽动作，比较好。...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢