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什么是普拉提

场景/问题/来源

普拉提,功效,作用,好处

︶零落的回忆ㄟ问：2020-12-07 00:56:33

知识/回答

什么是普拉提的呢？

︶零落的回忆ㄟ问：2015-12-07 00:56:33关键词：普拉提功效作用好处

我要回答

我比较了解的一种运动方式就是瑜伽，然后我身边的朋友跟我提到过普拉提，我平时不是很了解，也没有在意，普拉提的运动是什么样呢？

BT知识网小编解答：

瑜伽和普拉提是现在比较风靡和流行的运动保健方式，最为明显的功效就是帮助瘦身减肥，而且还能够促进身心健康，有的人精神状态不太好，所以这种运动适合不同年龄段的人，和个人的体质也有关系。而且是属于一种比较精准的塑身运动，能够拥有一个好的体型，而且把自身的一些力量能够完美的结合在一起，有效地促进人体上的脂肪燃烧，改善人的体型，减肥效果一级棒。

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1、普拉提斯减肥瑜伽好吗？

瑜伽是一种比较简单，相对运动量少的运动方式，很多的女性比较喜欢瑜伽。而且瑜伽运动是可以锻炼一个人的气质的。特别是对心境的培养是非常好的。普拉提斯减肥瑜伽的运动量相对其他瑜伽的运动量大，如果经常锻炼这种瑜伽的话是会有很明显的减肥效果的。很多人也都会因为普拉提斯减肥瑜伽运动量大而坚持不了多久。所以减肥的话也要有一颗持之以恒的心。

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2、普拉提跟瑜伽有什么差别？

减肥的时候最好是不要吃减肥药物，因为是药三分毒，减肥的目的就是要保证自己的身体健康，所以减肥不能迅速的减掉大体重，需要循序渐进，练习瑜伽最好的方法就是要在一个干净和比较舒服的房间里，他会有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具，保持房间内空气清新，流通，并且能够自由地吸入氧气，最好是摆上绿色植物和鲜花，播放一些轻柔的音乐来帮助松弛神经。

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