怎样使大腿变粗

装作缄默问：2020-11-22 16:29:05

怎样使大腿变粗呢？

装作缄默问：2015-11-22 16:29:05

我要回答

我今年23岁了，可是我的腿非常细，有些人描述说我的腿比手臂还细，他人都一想着着怎么让腿变窄，可是我却非常想让腿变宽，想问一下怎样使大腿根部变宽呢？

BT知识网网编解释：

假如腿过细得话，能够 采用健身运动的方法使大腿根部变宽，能够 采用负重负重深蹲的方法，需要留意的是，一定要提早做一下热身动作，要排序做，作为完这种健身运动之后要适度多吃一些高蛋白食物，高营养成分，高热量食物的东西，在平常一定要多练习自身的脚部，能够 适度跑步，还可以骑单车，这类方法都能够对腿开展锻练，能合理地使腿变宽。此外调节自身的饮食结构也是很重要的，大部分身型身体瘦的人都是由于偏食造成 的，要确保营养搭配一些。

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