四肢无力怎么调理
四肢无力怎么调理
四肢无力当然要注意合理的调理和治疗，如果是脾胃不和的问题造成，那么肯定要注意调理脾胃，而且也要注意养肝养血，平时要注意休息和保养，工作要做到劳逸结合。
第1步：调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢?决气》中有 “中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
第2步：养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。
第3步：食药膳
补气可食“四君子汤”，此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，有益气健脾之效。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，此方最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。
此外，用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效。
第4步：远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。
冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足，要更加注意。
第5步：多运动
运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。
除了中医养生之外，平时还可以适当运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。
请问怎么快速区分数学无限小数是否循环?如题：如何快速区分无限循环小数和无限不循环小数?我们初中教实数 数学 2020-03-30 …
热力学的疑惑在热力学第一定律中,理想气体准静态过程的热力学第一定律dQ＝νC(v,m)dT＋pdV 物理 2020-05-13 …
无理数怎么用（迈克劳林）级数展开?（1+x）^m的导数怎么求?怎么推出迈克劳林级数形式?1无理数： 数学 2020-05-14 …
怎样证根5是无理数啊?我知道证明根2怎么证,但是证根5是无理数就没有头绪了.还有要是证明根18是无 数学 2020-06-14 …
理论力学，自锁现象中如果物块的全部主动力合力在摩擦角之外，则无论里怎样小，物块一定滑动。其中全部主动 其他 2020-11-14 …
当发现已经无力承担自己的心理压力后该怎么办？当许多事被自己放在心里，最后却没法开口说出来。从而心理压 其他 2020-11-21 …
就是法的无力,无奈,不可辩,不能辩,有辩无果,有法无果,怎么理解, 语文 2020-11-30 …
功的原理怎么理解我对功的原理不理解,它说任何机械做工都是克服阻力做工,可是怎么看阻力做工多少呢?可以 物理 2020-12-01 …
理论力学问:一个杆件,平衡的,只有两个受力点.是不是无论多少力分别作用在这两个点上他们的合力都是理论 其他 2020-12-23 …
理论力学高手进,当重力加速度取10米每二次方秒时!在理想情况下,现有1公斤质量物体,需要在重力场中垂 物理 2020-12-23 …