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4种不健康早餐吃法会缩短3年寿命

场景/问题/来源
早餐,方法,禁忌

4种不健康早餐吃法会缩短3年寿命

知识/回答

俗话说:“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。却不知长期如此就会得肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等疾病。下面小编就来跟大家一起来细数早餐那些事。

据现代研究表明,国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的第一餐如果不吃或吃不好,就好像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”,造成其疲劳运转。专家指出,如果早餐的质量差,不仅影响人一天的决策和思维能力,还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康疾病问题,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短3岁。

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