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吃什么补铁补血

场景/问题/来源

补铁,补血,吃什么,功效

放縱的肉欲，问：2020-01-26 14:12:41

知识/回答

生孩子之后吃什么补铁补血好？

放縱的肉欲，问：2015-01-26 14:12:41关键词：补铁补血吃什么功效

我要回答

我还在生小孩的情况下有点儿孕妇难产，随后便是有点儿流血过多的状况，如今人体很孱弱，经常头昏，有点儿贫血的模样，可是我想奶水喂小孩，想问一问那样吃什么可以补铁补血比较好？

BT知识网网编解释：

孕妇贫血要先加食材中补充获取，畜类的食材中，可以吃一些小动物的肝脏，例如是牛肝，羊肝等，由于肝脏的胆固醇成分过多，吃太多会造成奶水的降低，因此能够吃蔬菜来补充，包含西兰花，马铃薯，木耳等来提升人体的铁和补血补气。在零食层面还可以吃一些生鸡蛋，主要鸡蛋黄中的铁比较多。建议平常还能够用炒锅来做菜，能够进到到一些到食材中，还可以有迟缓的消化吸收。

小编推荐 :

1、吃什么东西补铁蛋白的效果较好？

多吃一些补铁的食物，富含铁质的食物一般是动物的内脏是比较多的，尤其是猪肝鸡肝等肝脏，所以可以通过吃肝脏进行补充铁元素，平时也是需要吃多一些的鱼虾以及蛋奶之类的食物的，因为富含的蛋白质的含量是非常丰富的，尤其是蛋类的食物，优质蛋白的补充非常的好，同时需要注意合理搭配自己的饮食习惯，这样的话可以帮助自己对于营养物质的吸收。

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2、在进行补铁后牙齿变黑怎么办？

服用补铁药物后会出现牙齿变黑的副作用，不过不用担心，停药后可以慢慢恢复，也可以服用补铁药补充一些钙，平时经常用淡盐水漱口，坚持每天睡前刷牙。还有在吃补铁药物时，尽量使用吸管，避免药物和牙齿接触，这些都可以解决牙齿变黑的问题。如果需要长期补铁，也可以选择食疗的方法来补铁，减少服药次数。...[查看全文]

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