晚上太热难以入睡？专家支招助您一觉到天亮
晚上太热难以入睡？专家支招助您一觉到天亮
在酷热难耐的夏夜你是否辗转反侧，难以入睡？当高温来袭，人们总是夜不能寐。BT知识网为我们介绍了几种在夏季安然入睡的妙招，让我们一起学习一下吧。
妙招1：温水洗澡
饱经高温折磨之后，在入睡之前一定要先洗个沐浴。水的蒸发可以带走身体热量，所以洗澡水无需过冷。在洗澡之后不要急于全部擦干，可以使身体长时间保持清爽。
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