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怎样节食减肥最快最有效

场景/问题/来源

节食减肥,怎如何减,减肥办法,怎么办

黑白式、格调问：2020-04-10 20:15:03

知识/回答

怎样节食减肥才是最快最有效的？

黑白式、格调问：2015-04-10 20:15:03关键词：节食减肥怎如何减减肥办法怎么办

我要回答

你好，我今年26岁，男性，家人打算1个月后带我去相亲，但是我太胖了，想快速减去脂肪，所以请问怎样节食减肥才是最快最有效的？

BT知识网小编解答：

你好，节食减肥一定要选择正确的方法，不然即使能在短时间内减去脂肪，但是也容易反弹或者引起一些副作用。节食减肥的要点是：少吃多餐，低脂肪多营养，所以您可以尝试着这样做：

早餐，吃一个鸡蛋，鸡蛋里面含有大量的蛋白质，同时脂肪含量比较低。

中午饭，是你日常饭量的1/3,除了少吃脂肪含量大的食物，其它与平时无异。

晚饭，可以吃一根黄瓜，最好再6点钟之前吃。晚上6点以后，保持不进食物的状态。

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