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肚子松弛怎么办

场景/问题/来源

肚子松弛,缓解方法,如何缓解,怎么治疗

不浪漫罪名问：2020-04-20 15:31:28

知识/回答

肚子松弛怎么办比较好呢？

不浪漫罪名问：2015-04-20 15:31:28关键词：肚子松弛缓解方法如何缓解怎么治疗

我要回答

我这两天发现自己肚子上面的肉特别多，摸上去也特别的松，现在想要减肥，自己压力也比较大，肚子上面的肉太松弛应该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

可能是肚子上面的脂肪堆积导致的赘肉，如果想要成功减掉肚子上面的赘肉，最好是才去做运动方式，平时平躺在床上，然后上半身不动，两腿交叉，之后多做点仰卧起坐，加强肚子和腰部的运动，产生一些肌肉之后能够有效缓解。特别怨妇在生完孩子之后，肚子上面的肉也会变得松弛，后期的调理比较重要，首先应该注意饮食，不要吃太甜或者含有脂肪比较多的食物。

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其实。产后肚子松弛是所有的妈妈都会碰到的问题，这并不足以担心，毕竟通过后期的训练的塑身可以恢复如初。建议产妇在月子期间不要胡乱锻炼减肥，因为后期的身体元气恢复如何取决于月子期间身体补充营养的好坏。首先，妈妈们可以通过运动和按摩的方法来恢复紧。比如时下比较流行的瑜伽运动，有些瑜伽运动是可以帮助恢复皮肤松弛的现象，另外晚上躺在床上可以给自己提拉按摩肚子。平时多吃点含胶原蛋白丰富的食物。

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2、生完孩子肚子出现松弛应该怎么办？

通过你所提出的这种情况，肚子上出现松弛，是因为在产后没有控制好饮食，平时没有多注意，所以才引起的，如果你想要减肥的话，平时的时候可以多做一些运动，不建议通过跑步来减肥，如果长期的跑步会出现小腿松弛，你可以通过饮食来减肥，因为每天可以少吃一点晚饭，早饭是一定要吃的，食物方面选择一些清淡的，在饭后可以多吃一点水果，不要吃膨化的垃圾食品。

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