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如何练习八段锦

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八段锦,怎么练习,练习方法,练习措施

丅①詀→天坣问：2020-04-10 20:52:03

知识/回答

如何正确练习八段锦

丅①詀→天坣问：2015-04-10 20:52:03关键词：八段锦怎么练习练习方法练习措施

我要回答

人到中年，身体状况就大不如以前，唯一的就是时间比较充裕，也不在为金钱而奔波，最近跟小区里老人聊天知道练习八段锦对身体很好，所以想先在家里练习，但是又不知道方法，所以想问问如何练习八段锦？

BT知识网小编解答：

八段锦是由来已久的气功形式，其在养生保健等方面具有积极的作用，如果长期检查不仅强壮体质，而且抗疫祛病，进而实现延年益寿的目的。八段锦的练习步骤通常分为双手托天理三焦、五劳七伤向后瞧、两手攀足固肾腰、背后七颠百病消等，但仅是这样描述往往有些单薄。如果是在家里练习八段锦，可以购买一本书或者VCD自己看着练。对基本的要领掌握和了解后，可以到外面练习，然后请专业的老师帮忙知道。

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