拍打腹部能减肥吗

僅存的記憶。问：2020-06-06 13:05:01

拍打腹部能达到减肥的效果吗？

僅存的記憶。问：2015-06-06 13:05:01

我要回答

我察觉自己的腹部上边有十分多的坠肉，我无意间听见有些人说能够 尝试敲打自身的腹部，可以让腹部缩小的，那麼敲打腹部能减肥瘦身的吗？

BT知识网网编解释：敲打腹部针对减肥瘦身的实际效果并并不是非常大，要想减肥瘦身得话最好是挑选有氧运动减肥，能够 考虑到做一些类似俯卧撑这类的能够 锻练腹部的健身运动。此外还可以试着应用腹式呼吸法，也就是在呼吸的情况下，把自己的肚子略微凸起来，直到呼吸的情况下再把肚子收紧，那样坚持不懈出来，腹部便会有一定的酸胀感，针对减肚腩是很有协助的。此外，还能够试着跳绳。

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