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除湿气吃什么

场景/问题/来源

除湿气,饮食,食物,怎么吃

盲目的愛情问：2020-05-08 21:05:27

知识/回答

除湿气应该多吃什么

盲目的愛情问：2015-05-08 21:05:27关键词：除湿气饮食食物怎么吃

我要回答

我妹妹去医院检查过她是湿热的体质，之前身体没什么不舒服的，但最近不知道是怎么了，经常头痛，不舒服，没有精神，于是想问下除湿气吃什么比较好？

BT知识网小编解答：

除湿气的话，吃薏米是最好最经济的方法，非常简单而且特别有效，因为薏米有健脾祛湿的作用，而且只要去超市买回来煮点粥或者煮成水喝，特别实用。还有就是我们经常吃的红豆，简单的熬成汤，每天喝点，除湿气的作用也是不错的。当然，将茯苓放在熬汤的材料里面，对于去除湿气也是很有效的方式。当然，除了用这些方式除湿气，平常也要注意饮食的适量和均衡，少吃油腻、不好消化的食物，做菜的时候多放点葱姜蒜。

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1、艾灸可不可以去湿气的啊？

要是放在几十年前，估计大家都不知道艾灸是个什么东西，但是现在不一样了，随着生活质量提高这些养生办法也渐渐的深入人心。根据中医理论，湿气太重是脾不好，同时水液代谢不出去说明肾也有问题，所以重点就是肾经和脾经上面的一些重要的穴位。阴陵泉就针灸除湿中的关键大穴之一，此外还有三阴交和脾俞，同时肾经的涌泉穴和太溪穴也都是很重要的穴位，艾灸之后效果都非常不错。

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2、怎么拔罐子才能去除湿气呢？

拔火罐是一种中医的治疗方式，对于去除体内湿气是有一定的作用的。在拔火罐之前需要将火罐擦洗干净。背部露出，然后将火点入火罐之中。现在需要迅速的操作，将火罐放在治疗的部位捂好。注意的是一定不能等火熄灭不然会太松的。不利于吸出湿气。要有灌口紧紧吸在背上的感觉才对。拔火罐时一定要注意烫伤。一般拔火罐需要15-20分钟即可。把罐子拔下来需要一手按压皮肤，一手将罐子倾斜即可。

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