预防电脑辐射常吃这些食物准没错
预防电脑辐射常吃这些食物准没错
随着社会快速的向科技化进步,电脑已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分,然而长时间的面对电脑辐射,却影响着人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,因此被人们称为健康的“隐形杀手”。下面小编就为你推荐几种能很好的帮你抵抗电脑辐射的食物,快来看看吧。
抵抗辐射的食物
一、维生素A、β胡萝卜素
代表:鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等。
维生素A不仅是公认的防辐射维生素,还能够合成名为视紫红质的物质,保护你每日被电器所摧残的眼睛。而天然的胡萝卜素也是一种强有力的抗氧化剂,两种物质共同作用,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变,为你构筑一道坚不可摧的防辐射屏障。
此外,我们要注意的是β胡萝卜素因其属于脂溶性的维生素,与番茄红素相仿、只有经过油炒熟后,才更加有利于吸收。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。
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