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男人贫血的人吃什么好

场景/问题/来源

被遗弃而巳问：2020-05-21 10:22:15

知识/回答

男人贫血的人吃点什么好，有什么比较好的补血的食物吗？

被遗弃而巳问：2015-05-21 10:22:15

我要回答

不清楚哪些原因，近期面色苍白，到医院一查，医生说我贫血，帮我开过一点药，不清楚在饮食搭配上要注意什么，有什么食物能够改正贫血，我32，男士。

BT知识网网编解释：

最先你需要查下自身贫血的原因是啥，缺锌？流血？溶血？全是造成贫血的普遍原因。在饮食搭配层面，一般需要给与一些高铁动车，含有优质蛋白，含有维他命的食材，如各种各样猪瘦肉，淡水鱼，等畜类高蛋白食物，富含铁食物，由于畜类食材中的铁和蛋白质非常容易消化吸收。此外也要多吃蔬菜水果，如应季的蔬菜水果，新鲜水果。比较好的有西兰花，豆芽菜等，但要留意不必饭后喝茶，非常是绿茶叶，茶中的单宁酸会对铁的消化吸收造成不太好的影响，也有西红柿，一样的大道理，里边的单宁酸会影响铁的消化吸收。搞好還是吃点补铁，或是到医院，查明原因，对于发病原因医治

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