冬季吃什么菜比较好

失眠倦长更问：2020-11-04 15:45:22

冬季吃什么菜比较好呢

失眠倦长更问：2015-11-04 15:45:22

我要回答

现在天气忽然转冷了，就造成了发烧感冒得病，浑身乏力，有时咳嗽有痰反反复复的，要想从饮食搭配中开展调养，可是不清楚冬季需要吃什么蔬菜比较好？

BT知识网网编解释：

下列是网编强烈推荐的几种蔬菜水果，西兰花带有很多的绿色植物膳食纤维，具备推动肠道蠕动的功效，有利于大便，且能推动胰腺代谢，促进消化。尽管东瓜是夏季的商品，可是东瓜含蛋白质、多种营养元素、膳食纤维，且钾盐成分高，也是较为合适冬季服用的，切勿脾胃虚弱、肾虚者不适合服多。东瓜还能够减肥瘦身，能够 美容护肤。雪白的花菜是适度的健康保健蔬菜水果，不仅能预防流感等呼吸系统疾病，還是很好的血管清除剂。最关键還是有效配搭饮食搭配不错。

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