游泳减腹部吗
牵绊、已上千年问：2020-11-06 15:04:12
游泳减腹部的吗？
牵绊、已上千年问：2015-11-06 15:04:12
我要回答
我长的是越来越胖了，再加如今工作中忙，也没有什么时候健身运动，腹部上边有很多的肉肉了，不清楚游水能不能减肚腩？
BT知识网网编解释：游水是全身都会健身运动的一项体育运动项目，游水是能够 瘦身减肥的，游水耗费的身体素质比较多，游水需要非常大的动能，游水的情况下耗费的是身体的人体脂肪和糖份，因此能够 减肥瘦身，可是游水的减肥瘦身并不是很显著，怎样单纯性的要想瘦腹部，建议做仰卧起坐，平卧起站是减腹部最好是的，跑步减肥是一定要长期性坚持不懈才会出现实际效果的，建议大伙儿睡觉前一小时做仰卧起坐，那样减肥瘦身最好是，减肥瘦身期内一定要防止长坐。
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