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瘦子怎么练肌肉

场景/问题/来源

练肌肉,如何锻炼,锻炼方法,注意事项

放开爱你走问：2020-04-30 13:53:14

知识/回答

瘦子应该怎么练成肌肉啊？

放开爱你走问：2015-04-30 13:53:14关键词：练肌肉如何锻炼锻炼方法注意事项

我要回答

我这人比较瘦弱，一些女生比较羡慕我的身材，可是男生的话就显得有些瘦弱了，所以我非常的羡慕那些肌肉特别好的男生，瘦子应该怎么练成肌肉啊？

BT知识网小编解答：

想要练出肌肉运动是必不可少的，饮食方面也非常的重要，平常的时候不要吃些垃圾食品，也不要吃比较辛辣的食物，油腻的食物也不要吃，平常的时候要多吃些蔬菜和水果，也要摄取些一定的营养品，然后就是要经常保持一个好的心情，当然最重要的就是锻炼，前面都是辅助用的，想要练出强壮的肌肉，一定要锻炼，要通过坚持不懈的努力，每天去跑步，举哑铃，还有做仰卧起坐。

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