越跑月没自信，这几大错姿跑步导致萝卜腿
越跑月没自信，这几大错姿跑步导致萝卜腿
跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。有不少健身者就发现自己跑步跑出了“小肚子”、“萝卜腿”和颈椎病等问题。
常见错误姿势：
1、全脚掌着地。
跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿。
坚持健身固然重要，掌握正确的姿势更重要。正确的跑步姿势应该是：上体稍向前倾，头位于躯干正上方，两肩稍提，两肘屈成90度，两手半握拳
商场的自动扶梯在匀速上升,一男孩与一女孩在这自动扶梯上往上爬,已知男孩往上爬的速度是女孩往上爬的速解 数学 2020-03-30 …
某人往返于甲，乙两地，去时先步行2km，再乘汽车行10km，回来时骑自行车，来去所用时间恰好一样， 数学 2020-05-24 …
列分式方程解应应题．某人骑自行车的速度比步行的速度多走8km，已知步行12km所用的时间和骑自行车 数学 2020-07-12 …
当生活磨灭了梦想!当生活磨灭了理想,人的心灵总是这样一步一步向生活妥协,……当初自己的想法一件一件 其他 2020-07-22 …
商朝甲骨文中有卜问天雨、卜禾（谷熟之意）的记载，如“帝令雨足年”。还有王亲自从事农作的记载，如“王 历史 2020-07-28 …
请问对于污水站的落差怎么计算?一个池到另一个池要求自流的话,一般自流坡度怎么计算?比如水流需要拐弯 数学 2020-07-30 …
某人往返于甲，乙两地，去时先步行2km，再乘汽车行10km，回来时骑自行车，来去所用时间恰好一样， 数学 2020-08-02 …
设人自然步行时的跨步频率与手臂自然摆动的频率一致（人手臂自然摆到的频率与臂长的关系，类似于单摆固有频 物理 2020-10-30 …
一筐萝卜共重56千克,先卖出一半萝卜,再卖出剩下的一半,这时连筐共重17千克,问原来这筐卜重多少千克 数学 2020-11-07 …
世界上最昂贵的7件东西,你想要吗？1.最昂贵的AK-47自动步枪驻伊拉克美军展示了萨达姆在执政时期特 其他 2020-11-22 …