喝豆浆容易拉肚子吗

场景/问题/来源

豆浆

喝豆浆容易拉肚子吗

知识/回答

豆桨是我们常常看到的健康饮品，它做为十分传统式的早饭早已被许多大家所接纳，可是豆桨尽管很好也是有一定的健康养生作用，可让它还非常容易出現腹泻。

中医学觉得，饮用豆浆的方式后腹泻，与豆桨自身的特点、腹泻的类型、本人的身体素质、与豆桨一起吃的东西、饮用豆浆的方式的季节等各个方面的原因相关。

最先，豆桨性温偏寒而滑利，原本便会促进肠道蠕动。因此，脾胃虚弱的人一般不可很多食用，特别是在要少喝凉豆桨。而如果是寒凉腹泻(例如由于受凉而腹泻)的人，还要少饮用豆浆的方式，以防“始料不及”。自然，如果正容易上火或是原本身体素质偏热，那么就沒有这类忌讳了。

次之，要把握好饮用豆浆的方式的時间。一般来说，早中晚较凉，凉气较盛，假如腹泻或是脾胃虚弱，能够把豆桨放到下午喝。此外，还要防止在湿气大的时节喝过多豆桨。

最终，注重食物营养。一方面不必空腹喝豆浆，也不必配搭瓜果蔬菜等原本就湿凉的食材一起吃;另一方面可配搭一些湿热的食材，不用说太繁杂了，就平时的小笼包、炸油条、大饼全是能够的。

顺带说一句，豆桨也有胀气的功效，因此有腹胀、打嗝儿苦恼的盆友最好是也少喝些。

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