脚踝经常性扭伤
脚踝经常性扭伤
脚踝扭伤的情况在我们的日常生活当中很常见，只要及时治疗就行，但是如果是经常性扭伤的话就应该引起重视了，脚踝经常性扭伤怎么办呢？我想着一定是许多人都想要知道的吧，今天我就来为大家介绍几种可以有效的治疗脚踝经常性扭伤的办法，希望能够对大家有所帮助。
1、保护受伤部位，以免再次损伤。
2、(休息) 扭伤，则立即停止运动，使受伤脚踝得到休息。
3．(冷敷) 用冰(冰粒或小冰块装于塑料袋中)冷敷受伤部位20～30分钟，每小时重复冷敷一次或当疼痛出现时重复冷敷。如果扭伤严重，冰敷处理要持续24~48小时。冷敷能够帮助收缩血管，减少受伤部位的血流量，降低内出血、积液或瘀血，并缓释疼痛。 现在的冷冻气雾剂比冰块方便很多，功效不亚于冰。如果冰和冷冻剂都没有带，冰激淋也可以，或者就冲凉水，坚持冲15~20分钟，直到感觉凉气彻底浸透到骨头里。
4. (加压包扎) 用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋，冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位，固定脚踝，减少可能的运动，但不可太紧，以减少肿胀。
脚踝经常性扭伤怎么办呢？上文已经详细的为我们介绍了几种可以有效的缓解这种情况的办法，我相信现在大家应该也都知道该怎么去做了，希望大家都能重视起来，再平常的生活当中多加注意，这样才能有效的预防疾病的发生，
某人的脚受伤，经医生诊断后需用抗生素治疗，若从上肢静脉处输液，则抗生素达到受伤处，最少需要经过心脏 语文 2020-05-13 …
股骨颈骨折最常见的并发症是 ()A.创伤性关节炎B.骨化性肌炎C.坐骨神经损伤D.缺血性骨坏死 职业技能鉴定 2020-06-07 …
英语翻译请帮忙翻译下列句子：右脚扭伤三天三天前右脚不慎扭伤,疼痛、肿胀并行走不便.右内踝关节处肿胀 英语 2020-06-22 …
美国以伊拉克具有大规模杀伤性武器为由发动了对伊战争，这类武器包括神毒气．毒气一旦释放出来，很容易进 语文 2020-07-02 …
有一天上体育课,有个学生踢足球时不小心把脚弄伤了,几个同学扶他到校医室去看医生,究竟是脚受伤还是手 其他 2020-07-10 …
科研人员通过杂交试验研究某种矮脚鸡矮脚性状的遗传方式，获得如下结果。相关推断合理的是（）A．矮脚为隐 语文 2020-12-10 …
月经期能泡脚吗女性经期能泡脚吗 人群 2021-03-31 …
脚踝经常性扭伤 人群养生 2021-04-03 …
月经期可以泡脚吗女性经期能泡脚吗 人群 2021-04-05 …
月经期间可以泡脚吗女性经期能泡脚吗 人群 2021-04-10 …