初步学习瑜伽

微笑着、悲伤问：2020-12-18 14:30:36

初步学习瑜伽怎么做呢？

微笑着、悲伤问：2015-12-18 14:30:36

我要回答

我今年26岁了，最近听别人说练习瑜伽有很多好处，能起到很好的美体塑身的效果，我身体很胖，想练习瑜伽，想咨询一下初步学习瑜伽怎么做呢？

BT知识网小编解答：

学习瑜伽属于一个循序渐进的过程，任何人学习瑜伽都必须从最基本做起，建议最好到专业正规的瑜伽馆去进行学习，大多数教练都会从最基础的做起，瑜伽有很多入门动作，在练习的时候，一定要注意，不要急于求成，要根据教练的要求，逐步认真地进行练习。在练习瑜伽的时候是有很多注意事项的，大多数练习瑜伽最好不要吃太饱，同时在穿衣服上，不要穿得太紧，应该穿一些宽松的衣服。

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