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健身车如何减肥

场景/问题/来源

健身车,怎么减肥,减肥方法,减肥方式

表面不在乎问：2020-12-24 16:23:21

知识/回答

健身车如何减肥呢

表面不在乎问：2015-12-24 16:23:21关键词：健身车怎么减肥减肥方法减肥方式

我要回答

最近迷上了去健身房练习健身车，因为感觉自己胖了好多斤，想要减肥，但是不知道要怎么利用健身车去减肥，效果比较好？

BT知识网小编解答：

想要通过健身车健身减肥，我们是要根据自己的身体体质，还有自己的喜好，来精心挑选适合自己的健身车。而且在进行健身车减肥之前，我们必须做好计划，骑健身车，我们必须穿宽松的运动服，而且把高度调整到自己身体适应的范围之内，脚可以稍微的弯曲，在运动的过程中就可以适当地调整坐姿。想要减肥也要选择健身的时间，一般每星期健身3到4次左右，每次要坚持20到40分钟左右，最好是在然后两个小时准备进行减肥。

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