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怎样才能让头发变黑

场景/问题/来源

头发变黑,怎么办,如何改善,改善方法

永远沉入海底问：2020-04-10 20:13:26

知识/回答

怎样才能让自己的头发变黑

永远沉入海底问：2015-04-10 20:13:26关键词：头发变黑怎么办如何改善改善方法

我要回答

我的头发很黄，而且很干枯，而且还有白头发，让我都不敢见人了，有很严重的自卑感，怎样才能让头发变黑，谁能有什么好的办法吗？

BT知识网小编解答：

头发黄，干枯，白头发这是很多人都会有的症状，如果有白头发的话也很有可能是头发营养不良或者精神压力大所造成的，要和石头变黑，首先要保持平和的心态，如果精神过于紧张焦躁的话，就容易引起头发变白，影响黑色素的代谢，使头发中黑色素合成减少，所以说，白头发的人一定要放松心态，保持充足的睡眠，学会调节自己的情绪也不要大喜大悲，一切顺其自然，要养成良好的生活习惯不要石头就睡觉，一般要养成一个好的洗头的习惯，一般一周一到两次就可以了，大家可以多洗几次？要使用温水来洗不要使用热水，洗完头发后不要湿头发就睡觉这样容易感冒，而且还会导致有白头发。

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当然有方法可以让白头发变成黑头发，平时多吃一点黑芝麻或者黑木耳等有利于形成黑色素的食物就可以，还有注意要平时多补充蛋白质等营养物质，有利于头发快去生长，毕竟头发的主要成分是蛋白质，让自己拥有一头乌黑亮丽的秀发，黑豆，一些核桃类的坚果是不错的选择，对于有白发的人来说，只要营养物质跟得上，有的老人也可以生出乌黑的头发，返老还童，让自己更加年轻更富有活力。

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2、少年白发可以吃什么让头发变黑？

年纪轻轻就出现白头发，如果不是因为遗传大多数是因为营养不良，可以吃点黑芝麻，最好是买生的芝麻自己炒熟然后研磨，加点大米之类的熬粥；吃枸杞子也有效果，枸杞子可以泡茶喝；还有一些富含维生素B的食物，例如动物的内脏猪肝牛肝，肉类，蛋类，蔬菜等等。要想让头发变黑，不仅仅是要注意饮食，平时在休息方面也要多加注意，学习很重要，但也不能过分熬夜啊！

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