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做什么运动减肚腩

场景/问题/来源

减肚腩,怎么锻炼,如何减,怎么减

时钟带走了春天问：2020-12-06 14:01:26

知识/回答

做什么运动减肚腩有效呢？

时钟带走了春天问：2015-12-06 14:01:26关键词：减肚腩怎么锻炼如何减怎么减

我要回答

我平时特别喜欢喝啤酒，所以现在有大肚腩，肚子上面的肥肉特别的多，因为肚子上面的赘肉总是被人嘲笑，到底做什么运动才能够瘦肚子呢？

BT知识网小编解答：

腹部的赘肉过多的人最好是采取的仰卧起坐运动，当然现在最新的减肥方式就是练瑜伽，一些特定的动作能够帮助腹部的脂肪燃烧，减肥最大的敌人就是零食，零食里面的油脂含量特别多，所以一定要控制好饮食，高热量高脂肪的食物不要吃。减肥的话主要采取有氧运动，比如爬山，骑自行车，转呼啦圈，跳绳，晚上睡觉之前做仰卧起坐，或者是俯卧撑，晚上一定不要吃夜宵，否则很容易发胖。

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