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千万不要朝左边睡，会压迫心脏？

场景/问题/来源

心脏

千万不要朝左边睡，会压迫心脏？

知识/回答

坚信大家都听闻过那么一句话：“夜里千万别朝左边入睡，会压破到心脏，对心脏的身心健康大不好。”因此，我们就只有是朝右边入睡，那样才不容易对身心健康导致影响，可客观事实真的是那样吗?

事实上，大伙儿在睡觉的时候不一定会换是多少姿态呢，不可能仅用一个姿态睡整夜。据有关的数据分析，一般的状况下，均值每天晚上我们换姿态的频次是20次上下，仅仅在我们在睡觉的时候，睡的较为深，沒有发觉罢了。

此外，向左侧入睡也有多种多样益处，有关的科学研究上说明，朝左边入睡针对一些胃液代谢过多的群体而言，可以在一定水平上降低胃酸倒流的产生几率。

也有孕妇，向左侧入睡还能够更强的维护小宝宝及其本身。针对本身能够降低皮肤的水肿、更强的为小宝宝提供血液的运送，对身心健康大有益处。

可是有一类的确要留意，便是心脏作用不全的群体，这类群体心脏不可以给予过多的工作压力，就例如夜里朝左边入睡，由于作用力的功效，可能会引起病况。

可在临床医学上，都没有心脏作用不全的人，往左边入睡会影响到身心健康，但以便身心健康及其慎重的视角上考虑到，尽可能挑选控制下自身，平躺睡或是是向右侧睡。

最终提示大伙儿的是，选一个合适自身且可以支撑点我们颈部的枕芯，假如过低或是是过高都是出現吸气阻碍、淌口水、对睡眠及其身心健康都不好。

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