春季“回南天”宜“养阳”，吃走湿气
春季“回南天”宜“养阳”，吃走湿气
像“南风天”那样的气温非常容易使我们的人体积累体内湿气。湿易困脾，让人体困重，困乏倦懒，饮食搭配降低……专家给出南风天的食疗食谱，健脾养胃，便于消化吸收，疏肝理气，以应春气。
参芪粥
黄芩15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，大枣2个，稻米100克。
先将薏仁米、荷兰豆炒至淡黄，红枣去核，用冷水清洗黄芩、党参并放进石锅内，放水煎汁。药汁熬好后，除去残渣，将炒薏米、炒扁豆、大枣肉、稻米一同放入药汁中烧开，后用慢火熬成粥。
作用：黄芩、党参具备健脾益气的功效，薏仁米、荷兰豆可以去湿气，制成可以养胃的粥，可益气，健脾养胃，减轻湿盛产生的身体不舒服。
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