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肩背按摩手法

场景/问题/来源

肩背,怎么按摩,如何按摩,按摩方法

笑着好好活问：2020-06-26 13:20:03

知识/回答

肩背按摩的手法是什么呢？

笑着好好活问：2015-06-26 13:20:03关键词：肩背怎么按摩如何按摩按摩方法

我要回答

已经快一个月了，总是感觉肩膀和背部疼的难受，让老公按的时候，可能是手法不对，越疼的厉害。肩背按摩的手法是什么呢？

BT知识网小编解答：

背部按摩的手法在进行肩背按摩的时候，手法很重要，最简单的方法就是把双手放到按摩者的背下防的脊柱两边，然后从下往上慢慢地向颈部的方向推进，然后再推向两肩的方向，最后再慢慢沿着后背的两侧推回来。在滑到腰的时候，慢慢向上或者是向里拉，反复地进行，一直到背部能够明显的发热为止，也可以从背下方的位置开始，像是游泳一样在背两边划圈，再慢慢滑向肩部。

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肩背痛是因为过度的工作，因为长时间的保持一个动作不变是会引起的肩部背部的肌肉僵硬的情况，因为长时间的乳酸的聚积引起的酸痛感，主要是应该缓解腰部，背部的压力，所以需要多活动不能长期的工作。平时可以多进行一些的户外运动，如游泳，长跑，登山等运动，能够有效的缓解身体压力。同时比较严重的，可以去美容院进行的拔火罐，针灸，按摩等方式缓解神经疼痛。

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