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阴虚湿热体质的表现

场景/问题/来源

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阴虚湿热体质的表现

知识/回答

阴虚湿热身体素质的人通常会比平常人体质更差一些，由于这类身体素质的人人体基础代谢较弱，易导致内分泌混乱。那麼阴虚湿热身体素质实际有什么症状主要表现呢？

阴虚湿热身体素质病症

1.晚间心烦不可以入眠;

2.四肢困乏，常常觉得上重下轻;

3.脸部冒火，脸颊通红或偏红，尤其是脸部和鼻头油亮发光，非常容易生粉刺;

4.常觉得眼干眼涩，口干舌燥咽燥，饮水后仍不止渴;

5.常觉得口苦口臭、口臭或嘴里有异味，特别是在在早晨口腔粘腻的觉得非常显著;

6.性情急躁，欲望爱生气;

7.大便难受或尿液颜色变黄;

8.皮肤非常容易发痒;

9.女士常清稀微黄，男性阴囊一直湿冷容易出汗;

10.舌色偏红，苔厚腻，舌边有齿印。

怎样调养阴虚湿热身体素质

1、作息时间表规律性化，不熬夜，不然人体生物钟内分泌不融洽，会导致脸色差，起痘等各种各样问题就无须多讲过。

2、多做会流汗的健身运动，那样既能够输通皮肤毛孔，身体排毒，还能够健脾胃，我前边讲过脾是消化吸收体内湿气的，仅有脾好体内湿气才非常容易调整情绪出来。

3、尽量避免吃甜食和油腻感的食材，要少吃肉类食品的鹿肉、牛肉、羊肉等，调料类的葱、姜、蒜等，水果种类的榴莲果、芒果、荔技、大枣等湿热的食材。能够多吃素菜水果种类的食材。

4、小量喝酒就可以，不拼酒。

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