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春困食疗法

场景/问题/来源

春困,吃什么,怎么吃,饮食调理

雨打芭蕉残问：2020-04-10 17:33:32

知识/回答

春困食疗法是什么样的？

雨打芭蕉残问：2015-04-10 17:33:32关键词：春困吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

现在才刚刚到春天我就困的不行了，每天都不停的打哈欠，有时候早上刚起来我就哈欠连天很不适应，请问一般吃什么食物可以治疗春困的？

BT知识网小编解答：

春困对我们的精神状态的影响是非常不利的，这个季节食疗是不可缺少的部分，如果在上班的时间患者最好准备一些提神的食物，比较常见的有苹果、香蕉之类的水果，其次是咖啡、柠檬水以及蜂蜜水等等都是很好的，在平时的饮食上可以多吃蔬菜比如菠菜含有非常丰富的镁的元素对治疗犯困是非常好的，除了食物平时的运动预防春困非常有用的，一般身体免疫差的人春困的现象会特别的明显。

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1、春天如何去除困意？

首先你平常的时候要有一个充足的睡眠，保持良好的睡眠习惯，一定要早睡早起不要熬夜，要正常的晚上睡觉白天上班，一日三餐一定要准时，白天如果困的话你可以用一个平常的方法比如喝点茶叶水喝点咖啡，我是等你有困意的时候你就要转移一下思想找点有意思的事情来做，要一有困意你就想睡，越想睡就有可能睡着了，那要你老板逮着你你不就坏事了吗？你一定要保持一个良好的生活习惯，正常的饮食起居，千万不要黑白颠倒了，那你就会越来越严重的，甚至都会总是想睡觉。

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2、每天都很困是怎么回事呢？

每天都很困主要原因可能是你这段时间比较劳累，没有足够的休息时间，晚上也没有睡好觉，又熬夜，失眠多梦，睡眠质量下降，或者可能是因为情绪紧张，精神抑郁，导致人休息不好，就会总是觉得困，平时多睡觉就好了。还有一种可能，是你血液粘稠度比较高，血液流动过慢，大脑缺氧，就会使人容易犯困。有的时候，如果人体中缺乏很多的微量元素，会使人营养不良，容易犯困。

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