缓解高原反应
缓解高原反应
在我们日常生活有很多喜爱度假旅游的盆友在赏析美丽风景的另外都是有经历过高原反应症状的病症，由于许多 高海拔的气体较为较稀，一直会让我们常常日常生活在平原区地域的人不可以恰好的融入高原地区自然环境，进而造成 氧气不足或是头昏，恶心想吐等病症的产生，可是也是有许多 的方式 可以协助我们缓解或是防止高原反应症状，下边我们一起掌握下减轻高原反应症状的方式 。
减轻高原反应症状的方式 ：
第一：初到高海拔，不能急速走动，更不可以慢跑或飞奔，也不可以做体力活，不能暴食暴饮，以防加剧消化系统压力，不必喝酒和抽烟，多食蔬菜水果和新鲜水果等颇具维生素的食品，适当饮用水，注意保暖，少冼澡以防止着凉感冒和耗时间。不必一开始就输氧，尽可能要本身融入它，不然，你可能在高原地区始终都不可或缺输氧了（依赖感十分强）。
第二：可服食一些减轻高原反应症状的药物：高原安（最少提早1-2天服食，抵达西藏自治区后再次服食3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对减轻极其疲惫很有效）、百服宁（控制高原反应症状造成的头痛）、高丽参（对减轻极其疲惫很有效）、速效救心丸(不能服多)、丹参丸（医治心脑血管病）、葡萄糖液这些，针对高原地区适应能力强的人，一般高原反应症状病症在1-3天内能够 清除，适应能力弱的需3-7天。
第三：假如您能融入酥油茶的味儿，您还可以多喝一些酥油茶，对减轻高原反应症状也是有一定的功效。
第四：此外，近期一位旅友还强烈推荐了一个抗高原反应症状的小秘方，听说按此药方服食经济发展又性价比高，而且实际效果非常好，大伙儿何不试一下：
早晨：1片维C
早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每一次各3片
常见问题
从交通出行前一天就刚开始吃，别停，一直到行程安排完毕。
许多 盆友在去高海拔以前就应当把握好减轻高原反应症状的方式 ，而且还要搞好充裕的提前准备，那样才可以合理的防止高原反应症状，并且还要尽可能的释放压力，不要在没进到高海拔就有一种焦虑不安担心的情绪。
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