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产后能跑步减肥吗

场景/问题/来源

跑步减肥,产妇,瘦身,塑身

落叶兮离别ヽ问：2020-12-16 23:50:27

知识/回答

产后能跑步减肥吗？

落叶兮离别ヽ问：2015-12-16 23:50:27关键词：跑步减肥产妇瘦身塑身

我要回答

我刚刚生完孩子后，身体都有点虚弱，而且长得很胖，感觉很不好看，我一直想要减肥，想知道产后能够跑步能够减肥吗？

BT知识网小编解答：

产后当然是可以跑步减肥，但是跑步是一项剧烈的运动，刚刚生完孩子后，最好不要剧烈运动，一定要在做完月子后半个月才能够跑步，这样才可以起到一定的瘦身效果，产后跑步一定要控制好时间，跑步最好是在自己能够接受的范围内进行，这样可以起到好的效果，而且还不会造成肌肉损伤，产后减肥饮食方面也应该注意下，不要吃太过油腻，辛辣的食物，可以吃一些清汤或者是蔬果，然后长期坚持锻炼，提高身体的免疫力，这样才可以起到好的减肥作用。

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