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怎样均衡饮食减肥

场景/问题/来源

均衡饮食,如何减,怎么减,怎么瘦

光荣、交白卷问：2020-12-13 15:45:50

知识/回答

怎样均衡饮食才能减肥？

光荣、交白卷问：2015-12-13 15:45:50关键词：均衡饮食如何减怎么减怎么瘦

我要回答

前段时间因为节食减肥胃痛死了，现在稍微好了一点可是我的体重又回来了，我想请问一般要怎么样均衡自己的饮食才能达到减肥的效果？

BT知识网小编解答：

患者出现的症状是很多人都会有的，节食对身体尤其是胃部的伤害是非常大的，患者如果想要通过均衡饮食来达到减肥得效果，最好的方法就是每天规定自己要吃多少东西，而要吃的这些食物当中一定要含有丰富的维生素和蛋白质，这是维持人体健康必须要摄入的营养，其次是要保持规律性的饮食，不能有一餐没一餐的吃，这样很容易再次诱发胃痛的情况，平时还要注意多喝水。

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