山药瘦肉粥有什么功效
山药瘦肉粥有什么功效
淮山药排骨粥是较为普遍的一种营养粥，里边含有多种多样碳水化合物和多种多样营养元素，营养成分十分非常好，具备非常好的养胃润肺止咳的滋补作用，此外也有一定的益肾固肾的功能，常常吃还可以促消化，有安神助眠促进睡眠功效，针对身体素质较弱的人员而言，适度的吃一些，可以提升人体的抗病性工作能力。
应用山药和猪瘦肉煮粥能健脾养胃、润肺肾、益气、健脾胃滋阴养血，健肾益肾、益宁心安神等功效，李时诊《本草纲目》中有“健脾胃滋补、滋精健肾、治诸万病，疗五劳七伤”之说。
可是您了解山药也可以煮粥吗?实际上山药和猪瘦肉煮粥作用是非常好的，可是有二种用山药煮粥的食方比这一更强。下边我为大伙儿介绍一下吧。
红枣淮山粥：大枣15个，鲜山药100克，檽米100克，白砂糖适当。将大枣清洗，用冷水侵泡月2钟头，捞起来控干;山药削皮清洗，切割成一小块;檽米清洗干净，用冷水侵泡约1钟头。 把大枣、檽米一起放进锅内，倒进适当冷水，用火灾烧开后，添加山药块，再改成文火熬成稀饭，添加白砂糖调好口感，就可以服用。
顾客要了解的是，长期性应用红枣淮山粥能宁心安神，滋阴养血运动健身，是贫血、身体疲乏、腿酸无力、小孩软骨病等病人的康复治疗食品。 孕妇睡眠质量不好能够 喝红枣淮山粥益气、宁心安神。山药熬粥或是用老冰糖煨熟后服食，对人体差、肠炎、肾虚等慢性疾病均有功效。
也有一种是山药芡实粥：山药、伏苓各50克、梗米100克、动物油、食盐各适当。将梗米清洗，用少量清盐腌拌，放进开水中先熬;把淮山药、伏苓自来水稍泡过，去残渣清洗;将梗米、淮山药、伏苓放进锅内同煮，待粥成时，加动物油、食盐调料就可以。滋补肠胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、脸色腊黄、记忆力下降、专注力不集中化等症有明显作用。
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