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7个减压途径释放你的工作压力

场景/问题/来源
保健,养生,释放压力

7个减压途径释放你的工作压力

知识/回答

1. 泡个热水浴

夜里回家了后,泡个冲澡吧。要是20分钟,你的肌肉便会获得充足释放压力,无力感也随着消退。热乎乎的水蒸汽也是有减少血压的功效。