夏季保健就在几款银耳粥
夏季保健就在几款银耳粥
白木耳是生活起居中一种普遍的食材，也是普遍的滋补品。有权威专家称，夏天多吃些白木耳更易健康保健。网编今日就详细介绍几种银耳粥，让这一夏季更健康。
白木耳铁皮石斛羹 夏天平均气温高，酷热的气侯通常让人大量出汗，汗的外流经常让人身体困乏，懒于弹出。要补充很多的血液，除开多喝白开水、热茶叶茶外，还能够食用白木耳铁皮石斛羹。作法：取白木耳10克、铁皮石斛20克，先将银耳泡发、清洗，与铁皮石斛放水炖服，每天一次。
冰糖银耳汤 夏季，最非常容易产生中暑，除开防止风吹日晒高溫自然环境外，还可制做冰糖银耳汤消暑。作法：取白木耳10克、老冰糖30克，将白木耳清洗泡开，与老冰糖一同放进石锅内，放水熬成汤。
白木耳枣仁汤 夏天白天時间较长，炎热的气温通常会影响大家的睡眠质量和歇息，很多人一天只有睡上四至六小时，乃至整夜难寐。而白木耳枣仁汤对夏季失眠有优良的医治功效。作法：将白木耳15克，清洗泡开，酸枣仁20克，拿布捆扎，老冰糖25克，共放进石锅内煮开熬成汤，弃枣仁，就可以服食。
白木耳清目汤 夏天是红眼病时兴的时节，假如常常服食白木耳清目汤则有非常好的防止功效。作法：取鸡肝50克、白木耳10克、枸杞子5克、茉莉24朵，米酒、生姜水、盐、鸡精各适当，将鸡肝切成片，银耳泡发，与枸杞子放水烧滚，放进米酒、生姜水、盐和鸡精，待鸡肝熟后，就可以撒进茉莉装在碗里服用。
燕窝银耳羹 夏天是支气管炎、肺心病、高血压及其冠心病人最煎熬的時刻，凡归属于心肺阴虚型的患者都可以服食燕窝银耳羹。作法：取燕窝10克、白木耳20克、老冰糖适当。将燕窝先用冷水刷一遍，再放进开水中侵泡3—4钟头，随后择去绒毛，再放进开水中泡1钟头可用用;白木耳用冷水侵泡1钟头就可以。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、白木耳、老冰糖，隔水炖熟后服用。
夏季平均气温剧增，胃口也骤降，夏季里健康保健更关键，用白木耳做些适合的粥，让自身在夏季里更为身心健康 。
宝宝番茄牛肉粥的做法 最正宗番茄牛肉粥做法在这 婴儿期 2020-03-30 …
英语翻译翻译：许多学生喜欢在操场上跑步,因为这样能帮助他们保暖在冬天堆雪人真是件有趣的事啊（wha 英语 2020-05-13 …
绿豆粥是夏季消暑解渴的食物，从结构层次上看，绿豆属于植物体的A、细胞B、组织C、器官D、系统 其他 2020-05-17 …
绿豆粥是夏季消暑解渴的佳品。从结构层次上看，其原料绿豆属于植物体的[]A．细胞B．组织C．器官D． 语文 2020-05-17 …
英语作文好的话悬赏分100题目是这样的假如你是夏雨,刚刚参加了中学生的环保夏令营.你和伙伴在对全市 英语 2020-06-05 …
腊八粥的阅读答案第5题他们彼此对看了一下，低下头去，一个孩子轻轻地说：“妈妈和姨妈说，您母亲为了纪 语文 2020-06-27 …
1.在两个杯子中分别加入新鲜的粥和已在温暖地方存放了三天的粥,用玻璃棒分别蘸取两个烧杯中的液体,滴 其他 2020-06-29 …
范仲淹“划粥充饥”在他身上体现了一种怎样的精神呢?谈谈你的感受.“划粥充饥”：范仲淹两岁丧父,母亲 其他 2020-06-30 …
农历十二月初八吃腊八粥，是我国悠久的历史．这天，很多人家都用大米、玉米碴、大麦仁、绿豆、红豆、莲子 语文 2020-08-04 …
扁薏米红豆粥是夏季不错的选择 百科 2021-04-19 …