弹力带训练方法
错过の花开问:2020-04-09 18:05:10
弹力带训练方法是什么啊?
错过の花开问:2015-04-09 18:05:10关键词:弹力带如何训练注意什么注意事项
我要回答
我是一个特别喜欢打篮球的中学生,发现自己的伙伴们弹力都特别棒,可是我就是不行,为此也比较的无奈,所以买了一条弹力带。弹力带训练方法是什么啊?
BT知识网小编解答:
对于打篮球的人,弹跳不好那就是致命的硬伤啊,许多的人都是因为弹跳不好断送自己美好的篮球梦。弹力带就能够辅助我们来增强这一项技能,不敢说有绝对的作用,但是一定要会比之前好很多。弹力带的训练就是把弹力带附在身体上,人为的给自己身体增加负担,长期下去只要身体适应了这样的状态,在去除弹力带以后就会有身轻如燕的感觉,也就跳高了。一定持之以恒 ,这样效果才会更持久。
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