菠菜疙瘩汤的做法

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菠菜疙瘩汤,怎么做,制作方法

菠菜疙瘩汤的做法

知识/回答

西兰花是我们更为普遍的一种蔬菜水果，西兰花里边不仅带有丰富多彩的维他命并且还带有多种多样我们身体需要的矿物，常常吃菠菜能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，西兰花有推动基础代谢和延迟时间衰退的益处，常吃菠菜还能够具有防止痔疮和补血补气等益处，菠菜的做法有多种多样，下面我们选用西兰花配搭上小麦面粉来制成菠菜疙瘩汤。

西兰花有“营养成分模范生”之称，它含有类胡萝卜素、维他命C、维生素B12、矿物（优质蛋白质、铁制等）、辅酶Q10等多种多样营养元素。

西兰花中常含的胡罗卜素，在人体内转化成维生素D，能维护保养视力标准和鳞状上皮细胞的身心健康，提升预防疾病的工作能力，推动少年儿童发肓。

西兰花中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有利成份，能提供身体多种多样营养元素；其所含铁制，对缺铁性贫血有不错的輔助医治功效。

菠菜疙瘩汤的家中作法：

1、将小麦面粉放进碗里，放水调为稀粘稠;

2、在炒菜锅里放少量菜籽油，油烧以后再加圆葱丁、胡萝卜丁和木耳，爆锅1分鐘上下;

3、往锅中放水，煮沸以后用筷子拨面，搞成肉疙瘩状先后放进开水中。喜欢吃大肉疙瘩能够把面块弄得大一些!

4、待肉疙瘩的“芯”熟透以后，浇上鸡蛋液，再加烫好的西兰花和菠菜根，撒上味精和盐，滴上些芝麻油就可以关爆火。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫西兰花，我们了解西兰花不仅能够服用并且还带有比较丰富的营养成分，常常吃菠菜能够具有润肠和延缓衰老等作用，前文为我们详解了菠菜疙瘩汤的作法，坚信大家都把握了吧。

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