菠菜紫菜汤的做法
菠菜紫菜汤的做法
西兰花紫菜汤的做法，说白了，便是选择了西兰花、海菜、生鸡蛋几种主要材料，再加些辅材制做而成的一种汤，那麼要胜在取鲜取香，有该如何保证呢？西兰花中带有丰富多彩的膳食纤维素，翠绿色有机化学，对人的身体拥有非常大的好处，再调配海菜在这其中，提升了味儿的美味，拥有海货的香气，再放进生鸡蛋提升营养成分100%。
西兰花叶茎绵软软嫩、味美貌鲜，带有丰富多彩维他命C、胡罗卜素、蛋白，及其铁、钙、磷等矿物。除于鲜鱼服用外，还可脱水制干和冷冻。
食物
主要材料 西兰花200g海菜50g
辅材 油适当 盐适量 生鸡蛋1个
流程 1.西兰花，姜蒜清洗预留，生鸡蛋，海菜准备好
2.西兰花切条，姜切末，葱切条，生鸡蛋打撒，海菜泡软清洗。
3.热锅加点油。
4.放进姜蒜爆锅出香气.
5.放进适当生抽酱油.
6添加适量水.
7后打进生鸡蛋.
8水沸水开后放进西兰花。
9随后把海菜放进熄火.
10放进适当咸盐.
11滴进芝麻油.
12盛起锅。
小提示
海菜不适合多食，消化吸收作用不太好、素体脾虚者少食，能致腹泻。腹痛大便糖稀者忌食。脾胃虚弱者禁吃。海菜和西兰花无需大煮略微一烫就可以了。
西兰花紫菜汤的做法，实际上看起来简易，可是要学好做出去的味儿很鲜香，实属不易，要多加练习，在餐之后一碗美味的西兰花紫菜蛋花汤便是难点。平是家中常备一些油麦菜、西兰花、青笋等瓜果蔬菜，憨厚老实些香辛料，轻松能够 拿下既身心健康有美味可口的汤。
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