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燕麦片热量高吗

场景/问题/来源

燕麦片,热能,有多少,有多高

霏琅咫天涯问：2020-04-25 22:30:46

知识/回答

燕麦片含有的热量高吗？

霏琅咫天涯问：2015-04-25 22:30:46关键词：燕麦片热能有多少有多高

我要回答

朋友送了我一些燕麦片，最近几天早上我每天都在喝燕麦片，但是我一直在减肥当中，害怕燕麦片的热量太高，吃多了会增肥的，我想知道燕麦片的热量高吗？

BT知识网小编解答：

燕麦的热量算是很高的了，燕麦属于粗纤维的食物，一般减肥的人士都比较喜欢使用燕麦，因为一小包燕麦就可以提供体内所需的能量。除此之外，燕麦还可以治疗便秘，粗纤维的食物可以促进肠道绒毛的蠕动，加快消化，促进排泄。燕麦还含有丰富的钙锌镁等物质。能够防止贫血，所以这个是老少皆宜的食物，尤其是减肥的女性服用，可以提供长时间的能量。

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1、喝燕麦片会上火吗

燕麦片是一种很好的粗粮，有很多膳食纤维，但是如果吃的方法不对或是过量很有可能会导致上火的，在选用上最好选择无添加剂的天然燕麦片，天然的燕麦吃了是不会上火的，早上起床喝一杯燕麦粥，不单可以补充人体的能量，增加营养，还可以帮助肠道通畅。

建议早餐多样化，虽然燕麦是比较好的食物，但常期单一食用难免会造成营养不均衡，所以还是以食物多样化来选择搭配。希望我的建议对你有帮助了。

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2、女人吃燕麦片有什么好处呢？

燕麦片中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，平时多吃一些能帮助很好的补充女性身体中的营养，燕麦片还是能帮助很好的益气补血的食物，所以对女性来说是非常养生的，另外平时在喝燕麦片的时候可以搭配着牛奶一起，在中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，一起吃能帮助很好地吸收其中的营养，而且燕麦片中还含有丰富的膳食纤维，这样对调理肠道功能也是很有好处的。

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