冰糖雪梨怎么做冰糖雪梨银耳汤的做法

冰糖雪梨怎么做冰糖雪梨银耳汤的做法

1、冰糖雪梨银耳汤的做法

冰糖本身具有生津润肺，清热解暑，止痰化瘀的功效。用雪梨，银耳，冰糖。将银耳用冷水泡软之后洗干净。将雪梨去皮之后切成小块，放入冰糖，然后放入锅中慢火炖半小时。因为冰糖雪梨银耳汤具有保护肝脏作用，而且本身含有丰富的维生素d,钙、磷等等的微量元素，能够防止钙元素的流失，对于女新朋友来说，冰糖雪梨还可以美容养颜，益气补血。

2、雪梨的功效与作用

雪梨味甘，性寒，含有大量的苹果酸，柠檬酸，适用于睡眠不足，口干难耐，咽干的人群。而且雪梨的果肉含有丰富的果浆和葡萄酸等的多种有机酸，而且本身含有钙。磷。铁等多种身体元素。能够补充人体中所需的微量元素。而且雪梨还具有润肺止咳的作用，雪梨滋阴润肺，去除燥热，可以达到呼吸通畅舒适的效果。特别是适合秋天食用，由于秋天天气干燥，建议多吃一些雪梨，补充水分。

3、川贝炖雪梨的副作用

川贝本身属于凉药，主要的功能是清热解毒，用于肺热痰火旺盛。但是肺寒者不能多吃川贝，因为川贝味苦，寒凉，所以寒性咳嗽的人群，如果服用川贝炖雪梨，就等于雪上加霜。而且川贝对于支气管扩张，肺心病，肺结核的患者，会起到副作用。如果过度食用川贝炖雪梨，对于有高血压，高血糖，高脂肪的患者也会带来一些不良的影响。

4、苹果雪梨汁

苹果雪梨汁是一道美容养颜，生津解渴的饮料，老少皆宜，苹果味甘，性寒，具有润肺止咳，益气和胃的神效，而且医生也建议大家平时每一天吃一个苹果。而雪梨，具有润肺化痰，消食开胃，美容抗氧化的作用，也是最好的排毒剂。将苹果和雪梨一起放入榨汁机炸出果汁，然后加入蜂蜜，可以起到润肺止咳，美容养颜，化痰止血的功效。

5、冰糖雪梨减肥吗

对于冰糖雪梨减肥的争议是很大的，因为雪梨的糖分比较高，所以很多人认为，雪梨吃多了必然会增肥。其实雪梨中含有大量的维生素，钙，磷等等的微量元素。可以让人产生饱腹感，最终减少脂肪的吸收，雪梨是止咳润肺的佳品，很适合冬季的时候食用，但是建议胃脾虚寒的朋友不能多吃，因为雪梨中含有很多的果酸，吃多了会对肠胃造成伤害。

参考文献

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3、http://jingyan.baidu.com/article/db55b609a2a0264ba20a2f62.html

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