炒豆腐的家常做法炒豆腐的做法

炒豆腐的家常做法炒豆腐的做法

1、炒豆腐的做法

炒豆腐的做法是非常简单的，首先是要将豆腐切成一公分左右见方的块状，然后在锅内加入适量的植物油，放入豆腐，可以根据个人的口味添加一些生姜葱蒜的调味品，但是添加不要太多。可以加一些盐，来回进行翻炒，大约十分钟左右美味的炒豆腐就可以出光了。同时，多吃一些炒豆腐还可以达到一个软化血管的功效，对于人体的好处非常多。

2、豆腐添加剂

可能很多做豆腐的朋友都会在豆腐中放入一些豆腐添加剂，虽然加入豆腐添加剂可以使做出来的豆腐颜色会更好，但是这可能会破坏豆腐中原有的营养，尽量不要采取这种方法。可以在豆腐中加入一些明矾等物质。可以有效地提高豆腐的美味和口感。大家可以去尝试一下，而且不会对于自身产生任何的毒副作用。多吃一些豆腐对于自身是非常不错的。

3、豆腐可以美白吗

多吃一些豆腐可以达到一个很好的美白效果，豆腐中富含了多种氨基酸，氨基酸可以有效地促进体内细胞的新陈代谢，可以有效地延缓皮肤衰老的进程，达到一个美容护肤的功效。同时多吃一些豆腐，还可以有效的补充体内所需要的蛋白质，蛋白质是构成人体生命活动的微量基础，可以大大增强自身的免疫力和抵抗力，对于人体有百利而无一害。

4、吃豆腐减肥

豆腐的热量是非常低的，每天晚上吃一些豆腐，并不会增加体内的脂肪。还可以有效地达到一个非常不错的减肥瘦身的功效。豆腐中富含的特有矿物质可以有效地促进体内脂肪的分解，可以加速体内热量的燃烧，对于女性朋友达到减肥瘦身的效果功效是非常明显的。同时女性朋友，日常尽量少吃一些热量比较高的食物，鸡鸭鱼肉都要少吃，多吃一些蔬菜和水果。

5、凉拌嫩豆腐的做法

凉拌豆腐的做法非常简单，首先我们需要将半块豆腐放入盘子中，然后用筷子将豆腐搅拌开，等到将豆腐完全搅拌开可以加入几滴香油，也可以切一些葱花进行搅拌均匀，可以根据个人的口味放入一些盐。然后继续进行搅拌，等到完全搅拌开就可以食用了。凉拌豆腐是一种非常不错的下酒菜。成为很多老少朋友特别喜欢吃的一种菜肴，做法也非常简单。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/a82d66f9f524ccbff1218490.html?from=search

2、http://baike.baidu.com/link?url=ZR992rJUIfQCtrWOkwg3yi4bCl0bS0ER0RAXU7_gpgOGne5oMSPiKokGBJ-EDXY0H5MGyJ6wi0HzdqLmdXsdKq

3、http://jingyan.baidu.com/article/7c6fb428461b1e80642c90fd.html

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