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孕期应该吃什么

场景/问题/来源

方丈，請留步！问：2020-04-08 16:54:36

知识/回答

孕妇在孕期应该吃什么？

方丈，請留步！问：2015-04-08 16:54:36

我要回答

我不久查验出去怀了孕一个月了，内心也十分的焦虑不安，不清楚怀了孕要如何针对人体开展医护的呢？孕妇在怀孕期间应当吃啥？

BT知识网网编解释：

孕妇的饮食搭配调理，最先是建议可以吃一些优质蛋白质非常丰富的食材，由于小孩的生长发育状况，优质蛋白质是十分的关键，不然非常容易导致孕妇腿抽筋的状况，建议孕妇能够每日喝一杯牛奶来协助补钙补锌。第二个是孕妇会产生便秘的状况，因而就建议最美味一些膳食纤维素非常丰富的水果蔬菜，包含能够吃芹菜，每日吃一个苹果等。也有建议不必吃一些生冷食物的食材，要以口味淡的湿热的食材主导的。

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