快速判断体质的11种方法!
快速判断体质的11种方法!
每一个人的身体情况都不绝类同,可是整体上能够开展一定的区别,下边给大伙儿详细介绍一种比较简单且全方位的中医学分类方法,期待对大伙儿有一定的协助。1 一切正常身体素质:皮肤颜色盈润,唇白里透红,精力旺盛,饮食搭配睡眠质量优良,二便一切正常,舌浅红,脉缓和。生病较少,抵抗能力较强,耐低温热,不需食补,饮食疗法或进缓解的平补之品。
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阴翳身体素质:属寒(实)身体素质,平常肢冷无汗,喜暖怕凉,常腹痛腹泻,关节疼痛,口淡口不干,溲清长,舌淡苔白,脉紧或沉迟。宜患内风湿关节炎,宜感湿邪,怕冰冷湿冷气侯,宜温阳祛寒。应食湿热食材,如牛肉、姜片、八角茴香等。
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阳虚者:属体质虚寒。四肢多不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃软食,睡眠质量偏多,大便糖稀,尿清长,舌体胖嫩边有齿印,苔润,脉沉迟而弱。生病多从寒化,宜患痰浊、发胀、泄泻,阳痿等证,传染源湿邪,易被湿困。耐夏不耐冬,宜用通阳滋阴养血之品。4
阴虚体质:属虚火身体素质,型体多削瘦,闹心颧红,手足心热,下午更为常见,口燥喉干,目发干,眩晕耳鸣,睡眠差,便干躁,舌红苔少而干,脉细数。宜患阴亏躁热的变病,怕躁热之邪,耐冬不抗夏。宜滋阴滋阴养血,生津润降烧。如百合花、枸杞子、麦冬、海叁、高丽参等。
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