美白祛斑美白祛斑食物

美白祛斑美白祛斑食物

1、美白祛斑食物

想要美白祛斑，可以多吃一些含有维生素C的食物，比如猕猴桃、柠檬、西红柿等，因为维生素C可以抑制脸上黑色素的形成，长期吃这样的食物让皮肤更加的美白、细腻。还可以多吃一些含有维生素A的食物，比如胡萝卜等，可以淡化色斑，而且还可以减少皮肤粗糙的情况发生。平时多喝一些蜂蜜水，用香蕉调制面膜敷脸等，也都可以起到美白祛斑的作用。

2、激光祛斑美白

平时多吃一些含有维生素C、E、A的食物是可以起到一定的淡斑作用的，但是不能从根本上清除，所以想要彻底的清除脸上的色斑，不妨试一试激光美白祛斑的办法，简单、方便，而且祛斑效果好。但是进行激光美白祛斑的时候，一定要到正规的美容机构或者医院进行，千万不要贪图便宜到一些不正规的机构进行，最终留下一些终身的遗憾。

3、珍珠粉美白祛斑

因为珍珠粉中含有丰富的微量元素，这些物质可以防止身体中过氧化脂的增加，在一定程度上起到淡斑的作用。方法也非常简单，就是把珍珠粉加上一些牛奶、蜂蜜调匀，在洁面后均匀的涂抹在脸上，可以在有雀斑的地方轻轻的按摩一会儿，这样可以促进血液循环，让淡斑的效果更好。这种敷脸祛斑的方法可以每天临睡前进行，每次二十分钟左右就可以了。

4、如何美白祛斑

想要美白祛斑，首先是可以多吃一些美白淡斑的食物，比如含有维生素C的猕猴桃、西红柿等，含有维生素A的胡萝卜等。其次是定期使用美白淡斑的面膜，比如自己用香蕉、蜂蜜、牛奶、蛋清等制作的面膜，一周两次，淡斑的效果非常好。第三是在外出的时候，一定要注意做好防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害，从而减少色斑的形成。

5、美白祛斑中药

想要淡斑，不妨试一试中药淡斑的方法，因为中药对身体的伤害是最小的。最常见的应该是七子白美白面膜，就是采用白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍和珍珠粉七种物质混合在一起制成的面膜，在制作面膜的时候可以用清水调匀，如果是油性皮肤可以用酸奶，如果是干性皮肤可以用牛奶调成糊状敷脸。定期使用，就可以让脸上的斑点淡化，让脸上的痘痘消失，还可以缓解暗黄的皮肤问题。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=wbs4Kl5dJn-qqECwJxeboxkbHBSwRCLf6vGBAz-IuOMCwFiEZgopyluTYxpbi3bfTw3-dTpAa9wC7-KM_39kO_

2、http://jingyan.baidu.com/article/20b68a886b9528796cec6289.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/f0e83a25f2ba9a22e59101ec.html

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